こんばんは~^^

ご心配おかけしていた目眩(めまい)ですが
今日は、だいぶ良くなりました。

昨日、がんばって運動療法を試したのが
良かったのだと思います。

耳鼻科の先生からは、眼の動きに
問題はないので、生活習慣と運動療法
がんばってくださいと言われました(⌒-⌒)

PCに向かう時間が長い人は、寝たきりでいるのと
同じことなので、良く首を動かして(頭を回したり)
体操しないとダメみたいです。

寝返りのあまり得意でない私は
起きている間はゴロゴロ寝返りの
練習をしてくださいといわれました。

この土日は本当に辛かったので
再発しないように、運動がんばります。

皆様には、色々アドバイスいただきまして
本当にありがとうございました。


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